最近、髪が薄くなってきた気がする。
30代なのに、髪が少なくなるととても悩みますよね。
髪が薄くなってきたからといって、恋活を諦めないでください。
この記事では、ハゲや薄毛に悩む30代男性向けに、前向きに恋活できる方法をご紹介します。
30代男性はハゲ・薄毛でも恋活できる！女性目線の意見
「薄毛の人は恋愛対象外」と考える女性は、残念ながらいます。
でも、多くの女性はハゲや薄毛をそんなに気にしていないんです。
髪以外で男性を見てるってこと？
女性が、恋活で男性に求めるのは髪の毛の量じゃありません。
まずは、ハゲや薄毛の30代男性が恋活できる理由を女性目線でご紹介します。
清潔感があればそれほど気にならない
男性が考えているよりも女性は、薄毛をそんなに気にしていません。
薄毛よりも、口臭や清潔感のない服装の方が気になるんです。
臭いがあったり、ヨレヨレの服だったり不潔なのはイヤ。
女性が男性に求める見た目は、清潔感のある格好。
口臭ケアや身だしなみに気を遣っている男性は、女性ウケが良く、薄毛を気にせずに恋活ができます。
短髪にして似合う髪型にすればOK
ハゲや薄毛が気になるからと言って、何とかして隠そうとしていませんか？
その努力は、女性からは全く評価されないんです。
思い切って、短くした方が素敵。
隠そうとすると、髪が長めになりますよね。
長い髪は、女性に不潔な印象を与えてしまうんです。
おすすめの髪型
- ソフトモヒカン
- ショートカット
- オールバック
短髪にして堂々とした方が、女性からは好印象。
特に、サイドが短い髪型がおすすめです。
「どうせハゲてるから」と卑屈になるのはNG
コンプレックスがあると、マイナス思考になりがちですよね。
ハゲを理由に卑屈になると、女性はマイナスイメージを持ちます。
ウジウジしている人とは、一緒にいたくない。
女性は恋活するなら、一緒に過ごして楽しかったり、安心感を持つ男性がいいんです。
ハゲや薄毛を理由に自虐的にならないよう、気をつけましょう。
30代でハゲ・薄毛になる原因は？
ハゲや薄毛でも恋活はできるのはわかっても、どうにかしたい。
30代男性の中にも、気にしてしまう方は多いですよね。
薄毛は遺伝以外に原因ってあるの？
では、30代男性がハゲや薄毛になってしまう原因をご覧ください。
原因が分かれば、適切な対策を立てることができます。
仕事や職場のストレスが増える
責任のある仕事を任されると、やりがいもありますがプレッシャーも大きいですよね。
仕事内容や部下の教育・指導などで、責任やプレッシャーを感じる世代が30代なんです。
ストレスを感じることが20代より増えたよ。
仕事や職場のストレスが、ハゲや薄毛の原因に。
ストレスを感じると、髪にとって大切な栄養の亜鉛がたくさん消費されてしまうんです。
仕事も大切ですが、ストレスを軽くするために、リラックスできる時間を取りましょう。
間違った頭皮ケアをしている
間違った頭皮ケアも薄毛の原因になります。
頭皮ケアのつもりが逆効果なんてことも。
頭皮ケアのために、ゴシゴシしっかり洗ってるよ。
薄毛を気にして、こんなケアをしていませんか？
髪を洗いすぎると、頭皮に必要な皮脂がなくなります。
また、熱いお湯も血行がよくなるどころか、頭皮が乾燥し薄毛の原因になるんです。
男性型脱毛症（AGA)
成人男性の3人に1人は発症していると言われているのが、男性型脱毛症（AGA）。
男性ホルモンや遺伝の影響が大きく、30代になると、進行が急に進むんです。
髪をかき上げると、おでこが目立つな…。
頭頂部や生え際のハゲや薄毛が気になってきた場合は、AGAの可能性があります。
発症すると、髪全体のボリュームが減り、毛が細くなるのが特徴です。
食生活や生活習慣の乱れ
仕事が忙しく、充実した日々を送る30代。
キリよく仕事が終われば、「飲みに行こう」なんてこともありますよね。
仕事終わりの一杯がおいしいんだよ。
楽しい飲み会も食べすぎ飲みすぎに、注意しましょう。
食生活や生活習慣の乱れが、ハゲや薄毛へとつながるんです。
ハゲや薄毛の原因になる生活習慣
- 暴飲暴食
- たばこ
- 睡眠不足
些細だと思っていたことでも、毎日の生活習慣の乱れは頭皮に大きな負担を与えてしまいます。
30代男性が若ハゲを改善して自信をつける方法
コンプレックスがあると、どうしてもマイナス思考に。
薄毛の自分が恋活するなんて、自信がないよ。
マイナス思考は、恋活には邪魔です。
恋活に向けて、30代男性が若ハゲを改善して自信をつける方法をご紹介します。
育毛シャンプーで外側のケアをする
若ハゲを改善するためには、毎日のケアが大切です。
忙しい日々のケアで便利なのが、育毛シャンプーで頭皮の状態を整えること。
普通のシャンプーじゃダメなの？
普通のシャンプーは、刺激や洗浄力が強すぎます。
育毛シャンプーを選ぶポイント
- アミノ酸シャンプー
- ノンシリコン
- 低刺激
育毛シャンプーを使って、髪を洗うのは1日に1回までにしておきましょう。
洗いすぎは、ハゲや薄毛を進行させてしまいます。
専門のAGAクリニックで治療する
30代から進行しやすいAGA。
専門のAGAクリニックで治療すると、30代はまだ若いので効果が出やすいんです。
画像引用：イースト駅前クリニック公式サイトイースト駅前クリニックは、薄毛やハゲでお悩み中の方に最適なAGA専門のクリニック。
育毛剤や育毛シャンプーでは改善できない方向けのAGA治療です。
ただ、手術ではなく、飲み薬での治療がメインなので安心。
初診・再診料が無料で、AGAクリニックの中でも良心的なクリニックです。- 薄毛が進行している
- できるだけお金をかけず治療したい
- 薬の副作用が不安
専門医が処方するので、市販薬は使用されません。
薄毛で恋愛に踏み出せない方は、一歩前進できるはずです。
「AGAかも」と思ったら、早めにクリニックに行きましょう。
治療を開始する段階が早いほど、短期間で効果が表れます。
生活習慣の見直し・改善
育毛シャンプーやAGA治療でケアしているのに、効果が感じられないと悩んでいませんか？
その原因は、生活習慣であることがほとんどです。
食生活や生活習慣を見直して、頭皮に良い環境を整えましょう。
日頃の生活が一番大事なんだね。
育毛に良い生活習慣
- バランスの取れた食事
- 適度な運動
- 飲酒量を減らす
生活習慣を見直すことで、育毛シャンプーやAGA治療の効果が高まるんです。
薄毛の30代でも印象がいい男性の特徴
恋活をするなら、女性にはいい印象を持ってもらいたいもの。
薄毛でも素敵な男性は、いっぱいいる♪
ここからは、薄毛でも素敵だと思える男性の特徴を女性の意見でご紹介します。
女性への気遣いができる
恋活をするなら、顔がイケメンかどうかよりも性格がとても重要です。
女性への気遣いができる男性が、モテます。
素敵な男性の特徴
- 女性の話をよく聞く
- デートのときに車道側を歩く
- 店員への対応が丁寧
女性は、自分のことを大切に扱ってくれる男性が好きなんです。
また、周囲への気遣いができる男性も好印象。
ちょっとしたことでも、男性の気遣いが感じられたら「素敵だな」って思えます。
清潔感のあるコーディネートをする
清潔感のあるコーディネートをすると、女性の印象がよくなります。
女性ウケするファッションをして、恋活を楽しみたいですよね。
ファッションに自信がないから、全然わからないよ。
女性が求める清潔感のある服装は、とても簡単。
ちょっと気をつけるだけで、清潔感が出せるんです。
清潔感のある服装
- 体型に合った服
- アイロンのかかったシャツ
- ヨレヨレに伸びた服を着ない
色もモノトーンでコーディネートをすれば、統一感があってすっきりした印象に。
おしゃれに自信がない人でも、チャレンジしやすいですよね。
小物アイテムを使っておしゃれアピール
髪の毛に視線が行きにくくなる効果があるのが、小物アイテムを使ったコーディネート。
小物アイテムを使うことで、ファッションにこだわりがあるように見えるんです。
おすすめ小物アイテム
- メガネ
- マフラーやストール
- 帽子
短髪にメガネの男性は、知的に見えて素敵♪
マフラーやストールも巻くだけでおしゃれになれます。
視線が首元に行くので、髪の毛が気にならない効果も期待できます。
ハゲや薄毛の30代男性の恋活【まとめ】
30代男性のハゲや薄毛は、清潔感があれば気にしない女性がほとんどです。
短髪でスッキリした髪型は、女性が好む清潔感のあるスタイル。
ハゲや薄毛が気になるなら、育毛シャンプーやAGA治療と平行して、食生活や生活習慣を見直しましょう。
一緒にいて、楽しい男性がいい♪
恋活では自分に自信を持って、卑屈にならないことが大切です。
前向きな気持ちになって、恋活を楽しみましょう。
