若い頃と比べ、40代になると性欲が著しく低下します。
40を過ぎた頃から性欲が落ちた気がする…。
性欲・精力減退の原因は、男性ホルモン(テストステロン)の減少です。
この記事では、40代男性の精力アップと早漏対策の方法をご紹介します。
性に対して前向きになれる情報も紹介するので、必見です。
40代アラフォーになって性欲低下・精力減退になる原因
40代の性欲低下・精力減退になる原因は大きく分けて2つあります。
それは、加齢による男性ホルモンの減少と生活習慣の乱れです。
加齢だけじゃなく、生活習慣にも原因があったの!?
まずは、40代で性欲低下・精力減退になる原因をチェックしましょう。
アラフォー世代は加齢による精力の減退で勃起しにくい
40代男性は、加齢に伴うホルモンの分泌量の低下、生活スタイルの変化で性欲が衰えます。
加齢による性欲の変化
- 20代前半に性欲のピークを迎える
- 30代から精力の衰えを徐々に実感
- 40代から人によって性欲処理が不要となる
加齢による精力減退で勃起不全が起こり、たとえ欲求があってもセックスをしない男性が多いのが現状。
いざ恋人やパートナーと良い感じになっても、勃起しなければムードが台無しになるからです。
しかし、キスやハグだけで終わると女性はがっかりする可能性も。
自分の身体に魅力がないのかなって落ち込む…。
たとえ円満なカップルでも、セックスレスになれば関係がギクシャクするかもしれません。
男性ホルモンの分泌量が減少している
性欲が衰える大きな原因は、男性ホルモンの大部分を占めるテストステロンの減少です。
このテストステロンは、男性の心や体を左右する重要な役割を持っています。
テストステロンのはたらき
- やる気の源であるドーパミンを産生
- 精子を形成し、性欲を増進させる
- 筋肉を発達させ、たくましい体を形成
思春期に身体が急激に大きくなる、体毛が濃くなるというのは、全てテストステロンの影響です。
このホルモンは20代前半にピークを迎え、40代を過ぎる頃には約半分程度に減少します。
そういえば最近、オナニーしてない気がするな…。
男性ホルモンが減少した40代は、オナニーやセックスの回数が徐々に減りやすいのです。
仕事が忙しくて性のことから離れがち
性欲が衰えやすいもう一つの原因は、生活習慣の乱れです。
加齢による性欲低下に加え、生活スタイルに原因が潜んでいるケースも。
性欲低下につながる生活スタイル
- 緊張や不安から来るストレスフルな毎日
- 仕事が忙しく、いつも睡眠不足
- 栄養バランスの悪い偏った食生活
仕事が忙しくなると、セックスに対して煩わしさを感じる男性も少なくありません。
残業続きで忙しいと、エッチな事とか考えられない…。
性欲を増やすには、毎日健康的な生活を過ごせるよう少しずつ変えていく必要があります。
女性が40代アラフォー男性に求めるセックスの特徴
女性は私も含め、40代の男性に対して、官能的なセックスができると期待する傾向があります。
ダンディな色気があるし、エッチも上手そう。
若い頃と比べて回数が少なくなる分、女性を満足させられるようなセックスにしたいですよね。
そこで、参考にして欲しい女性が40代男性に求めるセックスの特徴をご紹介します。
女性経験豊富な心の余裕
単純な性処理としての行為ではなく、愛が溢れるスキンシップが大切。
人生経験が豊富な大人の振る舞いに、女性はドキドキするのです。
女性が喜ぶ紳士的な対応
- 布団をかけてくれる
- 前戯にも時間をかける
- 頭や体を優しく撫でる
ちょっとした気遣いに、大人の余裕を感じる♡
大切なのは、女性へのエスコートや包容力・愛情表現です。
相手の様子を伺いながら、自然とエスコートできれば完璧ですね。
セックスが上手くなくても優しさでカバーできる
愛する男性が優しければ、テクニックに関係なく女性は幸せに包まれます。
重要なのはテクニックでなく、女性に対して特別な存在だと伝える行為です。
愛や優しさが伝わるセックスに、一番幸せを感じるわ♡
これはセックスだけに限らずデートでも同様で、一緒にいて楽しいと思わせる工夫が必要。
セックス前の態度もその後に強く影響するので、官能的なムード作りが大切です。
体も心も距離を縮められるようなセックスができれば、良好な関係を作ることはできるんです。
40代でもパパ活すれば、若い女性の気持ちを知ることができます。
情熱的な言葉で愛を伝えてくれる
女性は体で攻められる以外にも、愛情が伝わる言葉で攻められることに喜びを感じます。
目を見て「好きだよ」や「愛してる」と具体的な言葉として伝えてみましょう。
特別なことはしなくても、純粋な気持ちを言葉でストレートに表現するだけで十分です。
思いを言葉にしてもらいたいのが女心。
照れ臭くてなかなか言葉に出来ない時は、女性の容姿から褒めてみるのも良いですね。
40代アラフォー世代が精力アップする方法
性欲低下や精力減退を実感する40代は、自信喪失から恋活も消極的になりがち。
息子が元気じゃないと、男としての自信が無くなる…。
しかし、諦めるのはまだ早く、対策次第で精力アップや早漏改善は可能です。
40代男性必見の精力アップ・早漏対策ができる方法を紹介します。
睡眠や食生活に気を遣う
精力アップには、普段の食生活を改善して、しっかり睡眠をとることが必要です。
体内で産生される精子は、睡眠時間や食事ひとつで大きな影響を受けます。
- 精力アップする食べ物にんにく
- レバー
- オリーブオイル
精力アップに効果がある食べ物を積極的に摂取すると、性欲が増加し健康改善にもつながります。
ここぞという時にはファストフードやお酒を控え、レバーやにんにくなどを食事に取り入れましょう。
また、睡眠不足は勃起不全の原因となるため、注意が必要です。
睡眠時間は7～8時間がベスト。
帰宅後はテレビやパソコンなどのブルーライトを避け、早めに休んでくださいね。
精力剤を使用して体の中から改善する
生活習慣を改善するのが難しい方は、精力剤を使用するのがおすすめです。
精力剤なら、忙しくても飲むだけで手軽に対策ができます。
精力回復に必要な栄養素や成分をしっかり補えるので、毎日摂取するとより効果的。
食事や睡眠だけの対策に限界を感じるという方も、ぜひ試してみてください。
ヴィトックスαは、セックス中の勃起力や持続力をパワーアップさせるサプリ。
国内No.1の売り上げを誇る精力増強サプリの決定版です。
精力増強に必須と言われるシトルリン・亜鉛・マカを多く含んでおり、満足度の高い口コミが多数寄せられているほど。
宅急便も無地の配送資材を使っており、伝票の品名も空欄で出荷されます。
同居人にバレることもないので、安心ですよね。
付き合う前に自信を持てる男性の必須アイテムと言えます。
勃起しづらい場合はED・早漏治療を受けてみる
体が硬い人ほど血行が悪く、勃起しづらくなります。
まずは病院へ行く前に、日常でできるED・早漏対策になる運動を試してみましょう。
ED・早漏対策になる運動
- ウォーキング
- ランニング
- 股関節周りのストレッチ
股関節をメインにストレッチすれば血行が良くなり、勃起力も回復。
1日にスクワットを10回3セットほど行うのも有効♪
無理な運動ではなく、自分に合う適度なペースで続けましょう。
しかし、必ずしも運動や生活改善だけで精力が回復するという保証はありません。
勃起しづらい状態や早漏は人によって原因が異なります。
男としてのプライドがあるから、行きづらい…。
病院に行くのは抵抗があるかもしれませんが、そのままの状態にしておくのは危険です。
ED・早漏治療を受けることで早期改善が期待できますから、勇気を出して行ってみてください。
イースト駅前クリニックは、ED治療に特化した専門クリニックです。
他のクリニックと比較して、値段が安めなのでこれから始めたい方に最適。
院内には男性スタッフしかいないため、恥ずかしいということもありません。
病院の料金で、一番高い初診・再診料が無料というのも魅力。
ネットから優先予約しておけば、待ち時間も少なくて済むので試してみてくださいね。
40代アラフォー男性の性欲と精力【まとめ】
加齢や生活習慣の乱れで性欲が落ちると、心配になりますよね。
たとえ性欲があっても、体が追い付かないと悩む人も。
どうしても自分で改善できない場合は、ED・早漏の検診を受けるのもアリです。
性欲・精力がアップすれば、自信がついて恋活にも積極的になれます。
精力アップで自信をつけるぞ！
年齢に負けない活力を持って、恋愛やセックスライフを謳歌しましょう！
