仕事の指示をしていると、部下の表情がだんだん曇ってきて、顔をそむけられてしまった。
なんだか避けられてる気がする…。
もしかすると、口臭が強くなっているのかもしれません。
口臭1つで女性の印象は大きく変わるもの。
この記事では、恋活中の50代男性のための口臭予防法についてご紹介していきます。
自分では気づきにくい50代男性の口臭事情
人の口臭が気になることはありませんか？
気になったとしても、指摘しにくいですよね。
臭ってますよ、なんて言えない。
人の臭いには敏感でも、自分の臭いには鼻が慣れてしまっていて、気づきにくいもの。
まず始めに、50代男性の口臭事情についてご説明します。
50代は口が臭いと思われやすい年代
50代というのは、周りから「口臭が気になる」と思われがちな年代です。
しかも、男性は年齢を重ねれば重ねるほど、臭いに鈍感になると言われています。
自分では臭ってないと思うけど。
何でも率直に言い合える家族がいれば、指摘されて自分の口臭に気づくこともあるでしょう。
しかし、一人暮らしの場合はずっと気づかないままかもしれません。
簡単な口臭チェックとして、自分の手の甲をなめるという方法があります。
試してみてね。
なめた手の甲を乾かして、臭いを確認してみてください。
それが、口臭に近い臭いだと言われています。
腐敗したような臭いがしたら要注意です。
口臭は年齢とともに強くなる
一般的に口臭は、年齢とともに強くなっていきます。
口臭が強くなる原因
- 歯周病や歯肉炎が増える
- ストレスが大きくなる
- 免疫力の低下
50代になると歯茎が緩み、そこへ歯周病菌が入り込んで繁殖することが、口臭の原因の一つです。
また、中間管理職としての大きなストレスを受けると、口の中が乾いて細菌をさらに増やすことに。
責任が重くて、毎日大変なんだよ。
それに加えて年齢的に免疫力も低下していくため、内臓の不調による口臭も多くなってしまいます。
女性から最も嫌がられる臭いが『口臭』
女性が最も嫌う男性の臭いは、「口臭」です。
どんなに外見が素敵でも、性格が良くても、口臭がしたら台無し。
100年の恋も冷めちゃう。
程度にもよりますが、汗臭さや加齢臭は我慢できても、口臭には耐えられないのですね。
恋活中であればなおさら、口臭には気をつけたいものです。
なぜ臭う？【50代男性用】口臭の原因
口臭には、ほとんどの人が持っている「生理的口臭」と、疾患を伴う「病的口臭」があります。
その他、ニンニクやお酒などによって口が臭う場合もありますが、一時的なものであり、「口臭」ではありません。
臭わないようにするためには、原因を知ることが大切。
ここでは、口臭を引き起こす原因について解説していきますね。
生理的口臭
生理的口臭は誰にでも起こるもので、起床時や空腹時などは特に強くなります。
これは、抗菌・浄化作用のある唾液の量が減って、口の中の細菌が増殖するからです。
確かに起き抜けは臭うかも。
また、身体のあらゆる機能が年とともに衰えていきますが、唾液の分泌も同様に低下していきます。
その点でも、50代は口臭が気になる年代なのですね。
じゃあ、どうすればいいんだろう？
水分を補給したり食事をしたりして、唾液の量を増やすことを意識しましょう。
口の中が潤うことで、口臭は弱まります。
口腔由来の病的口臭
病的口臭とは、病気などに原因がある口臭のことです。
病的口臭のうち、90％は口の中に原因があると考えられています。
口腔由来の原因
- 歯周病
- 虫歯
- ドライマウス
歯周ポケットで細菌が繁殖し、嫌な臭いの元となるのが歯周病です。
また、虫歯になると食べ物が詰まりやすくなることも、口臭の原因となります。
ドライマウスは、薬の副作用やストレスなど、さまざまな原因によって唾液の分泌量が減ってしまう病気です。
口臭になる原因って、ほんとに多いの！
口腔内に問題がある場合には、歯科を受診して治療してくださいね。
全身由来の病的口臭
口腔内だけでなく、身体の他の部分が不調でも口臭を招くことがあります。
全身由来の原因
- 鼻や喉の病気
- 消化器系の病気
- 糖尿病
鼻や喉が炎症を起こすと、分泌物が口の中に流れ込んできた結果、口から臭いがすることに。
その他、消化器系の病気は食べ物が腐ったような臭い、糖尿病の場合はアセトン臭と呼ばれる甘酸っぱい臭いがします。
胃が弱ってるのかもしれないな。
口臭は、このような病気のサインかもしれません。
気になる症状があれば、専門の病院を受診することが必要です。
すぐできる！50代男性の口臭対策
口臭の原因がわかったところで、解決するためには何に気をつければ良いのでしょうか。
もちろん、免疫力を上げるためには、生活習慣や食生活の見直しをすることが大切です。
分かってはいるけどなかなか難しい…。
ここでは、50代男性がすぐに始められる口臭対策をご紹介します。
薬用成分の入ったハミガキ粉に変える
生理的口臭などの場合は、歯磨きで緩和されることがあります。
口臭を予防・緩和する成分配合の歯磨き粉は様々なものが販売されていますので、一つ試してみてはいかがでしょうか。
歯磨きなら手軽でいいな。
また、口腔内の環境を良くするためには、他にも気をつけることがあります。
気をつける点
- 正しい方法で歯を磨く
- 舌磨きをする
- 野菜を食べる
舌磨きをする際には、歯ブラシでごしごし擦ってはいけません。
舌を守っている粘膜まで剥がして、炎症を起こしてしまう恐れがあるからです。
あくまでもそっとなでるようにして、歯ブラシを動かします。
力を入れないでね。
SHIROHAは、歯肉炎や歯槽膿漏を防ぐ薬用の歯磨き粉です。
口臭の一番の原因に直接働きかけることができるのが歯磨き粉。
毎日使うものなので、定期的なケアに効果が期待できます。
歯磨きでも口臭ケアができるのは魅力的。
安いので、1つ持っておいても損はないかもしれませんね。
また、歯ごたえのある生野菜を積極的に食べるようにしてください。
歯をきれいにすると同時に、食物繊維が腸内環境を改善して、口臭予防に繋がります。
口臭サプリで身体の中からケアする
歯磨きをしたくらいでは口臭が消えないけれど、今から体質改善を始めるには時間がかかる…。
すぐに臭いをなくしたい時は、困りますよね。
早くどうにかしてほしいよ。
そんなときは、口臭サプリを使うという方法もあります。
口内環境を整えながら、体の内側から臭いを消してくれるのは心強いですね。
カオリッチは、脱臭効果で有名な竹炭が主な原料。
身体の中から口臭を分解する作用があるので、効果が期待できます。
胃の中でもすぐに溶けないため、持続性も高いのが特徴。
今なら、20日以内は開封後でも返品できるから安心です。
お得に使えるうちに、試してみてくださいね。唾液が少なくならないように鼻呼吸を意識する
口呼吸はさまざまな弊害を引き起こしますが、口臭もその一つ。
口の中が乾いて唾液の分泌が減ると、口臭がひどくなります。
僕は常に口を閉じている自信があるよ。
自分では常に口を閉じているつもりでも、寝ている間に口を開けている人が多く、日本人の半数以上が口呼吸なのだそうです。
鼻呼吸にする方法
- あいうべ体操をする
- 寝るときに口テープをする
- 専門医に相談する
今井一彰医師が考案した「あいうべ体操」は、口呼吸を治して鼻呼吸にする体操。
「あー」「いー」「うー」「べー」と口を大きく動かすと、舌の筋肉が鍛えられて正しい位置に収まることで、鼻呼吸になります。
寝るときの口テープは、サージカルテープでもOKよ♪
口呼吸は、歯並びの悪さや慢性的な鼻づまりなどが原因になっている場合もあります。
思い当たる方は、歯科や耳鼻科などの専門医に相談してみてくださいね。
最後の切り札は口臭外来の歯科へ行くこと
画像引用：バイオファミリー公式サイト
バイオファミリーは、日本では数少ない口臭専門外来です。
無料カウンセリングの後、科学的にあなたの口臭の原因を調査してくれます。
看板も普通の歯医者で、個室対応など、プライバシーもしっかり守ってくれるので安心。
担当者によると、今まで何をやっても治らなかった方が、最後の砦として来られるが多いようです。
50代男性が女性に会う前に意識したい口臭予防法
普段から口が臭わないような生活を心がけていても、デートの予定があるときにはその直前の行動も大事です。
何に気をつければいいのかなあ？
最後に、女性に会う前にしておきたい口臭予防法についてご説明します。
女性に会う前の日は食事に気をつける
デートなどで女性と会うときは、前日から臭いの元になるようなものは食べないように気をつけてください。
前日から控えたいもの
- ニンニク、ニラ、ねぎなどの香味野菜
- 赤身の肉や乳製品
- コーヒーやアルコール
にんにくなどの臭い成分は硫黄化合物で、血液中をまわり、口以外の場所からも臭います。
口臭だけじゃないんだね。
また、動物性のたんぱく質は、バクテリアによって分解されると、腸内で嫌な臭いを発生させることに。
どうしても肉料理を食べたいときには、梅干しや海藻類などのアルカリ性食品を同時に食べるようにしてください。
消臭効果が期待できるよ♪
コーヒーやアルコールは、唾液の分泌を抑える作用があるため、飲み過ぎはNGです。
待ち合わせ直前は口の中をきれいにする
女性と会う直前には、歯間ブラシやフロスも使って、しっかり歯磨きをしておきます。
舌の汚れにも注意してください。
マウスウォッシュも併用するとなお良いです。
念には念を入れて。
直前にすること
- 歯磨きを念入りにする
- マウスウォッシュをプラスする
- ガムを噛む
ゴッソトリノは、口臭対策用のマウスウォッシュです。
市販のものと違い、ピリピリする刺激も少なく、持ち運びできるのが特徴。
歯磨き後のケアやデート中の口臭対策に便利です。
口をゆすぐだけの簡単ケアなので、面倒くさい人にはもってこいです。
初回だけは、70%近い割引で買えるので試してみてくださいね。
また、ガムを噛めば、簡単に唾液の分泌量が増えて、口臭予防に効果的です。
デート中は口の中の乾燥に注意する
人は緊張すると、唾液の分泌量が減って口の中が乾きやすくなります。
緊張しがちなデート中は、口を潤すよう心がけてください。
デート中に気をつけること
- こまめに水を飲む
- マウスウォッシュを使う
- 酸っぱいものを想像する
こまめに水分を補給することは大事ですが、ジュースやコーヒーは逆効果になります。
水を飲むのが一番よ。
時間があればマウスウォッシュを使うと良いですが、もっと簡単なのは、レモンなどの酸っぱいものを想像する方法です。
自然に唾液の分泌が促されて、手間がいりません。
食事の時はよく噛んで、食後はしっかり水を飲んでくださいね。
50代男性向けのデートの進め方については、こちらの記事もご覧ください。
恋活中50代男性の口臭予防と対策【まとめ】
口臭が強いと、うまくいくはずの恋活も失敗してしまいます。
しかし、気をつけていれば必ず改善できるものです。
まずは意識することからね。
あまり気にしすぎても、女性とのお付き合いを楽しめなくなってしまいます。
今までより、少しだけ気をつけるところから始めてみてはいかがでしょうか。
好きな女性に安心して近づけるように、今日から口臭予防生活を心がけてくださいね。
50代は口臭と同じく、加齢臭対策も必要です！
